Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daniel Sabato & Alex Sabato

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:18:32
Ranking: #736
AK-Ranking: #401
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Sabato

Alex Sabato

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:36 (59%)

Stations26:12 (33%)

Roxzone5:48 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:50/km+18.8%9.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	3:48	346
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:32	455
Running 3	5:57	-
Sled Pull	2:57	490
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:27	786
Running 5	6:12	-
Rowing	4:56	958
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:54	903
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:41	686
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:57	394
Running Total	46:36	728
Roxzone Total	5:48	859

HYROX Race Analysis: Daniel Sabato & Alex Sabato

Daniel Sabato

Alex Sabato

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Daniel Sabato

Alex Sabato

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten