Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tom Dickie & Shaun Murphy

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:25:57
Ranking: #878
AK-Ranking: #475
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Tom Dickie

Shaun Murphy

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:14 (62%)

Stations27:25 (32%)

Roxzone5:22 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:39/km+30.1%13.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	3:58	627
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:00	942
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:19	713
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:36	825
Running 5	8:18	-
Rowing	4:30	682
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:50	846
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:51	743
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:21	679
Running Total	53:14	923
Roxzone Total	5:22	787

HYROX Race Analysis: Tom Dickie & Shaun Murphy

Tom Dickie

Shaun Murphy

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tom Dickie

Shaun Murphy

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten