Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Dack & Kayley Midlane

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:16:35
Ranking: #278
AK-Ranking: #110
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Dack

Kayley Midlane

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:58 (60%)

Stations26:15 (34%)

Roxzone4:26 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:45/km-1.7%10.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:46	992
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:26	114
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:38	904
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:59	173
Running 5	5:47	-
Rowing	4:58	600
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:28	348
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	2:51	155
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:09	429
Running Total	45:58	341
Roxzone Total	4:26	226

HYROX Race Analysis: Sarah Dack & Kayley Midlane

Sarah Dack

Kayley Midlane

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarah Dack

Kayley Midlane

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten