Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sophie Pedersen & Vicky Kelly

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:18:05
Ranking: #356
AK-Ranking: #137
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Pedersen

Vicky Kelly

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:36 (61%)

Stations25:27 (33%)

Roxzone5:08 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:57/km-2.2%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:21	257
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:32	285
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:36	184
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:09	250
Running 5	6:16	-
Rowing	4:46	307
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:31	406
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:08	352
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:24	673
Running Total	47:36	476
Roxzone Total	5:08	518

HYROX Race Analysis: Sophie Pedersen & Vicky Kelly

Sophie Pedersen

Vicky Kelly

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sophie Pedersen

Vicky Kelly

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten