Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Zoe Paxton & Samantha Till

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:27:17
Ranking: #825
AK-Ranking: #341
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Zoe Paxton

Samantha Till

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:11 (56%)

Stations30:37 (35%)

Roxzone7:32 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:09/km-2.5%10.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:29	494
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:02	1139
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:22	1223
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	5:10	1180
Running 5	6:24	-
Rowing	5:16	1006
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:05	21
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	3:43	783
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:30	774
Running Total	49:11	616
Roxzone Total	7:32	1184

HYROX Race Analysis: Zoe Paxton & Samantha Till

Zoe Paxton

Samantha Till

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Zoe Paxton

Samantha Till

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten