Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Vanessa Mackenzie & Lucy Westwood

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:27:49
Ranking: #853
AK-Ranking: #349
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Vanessa Mackenzie

Lucy Westwood

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:55 (61%)

Stations27:32 (31%)

Roxzone6:26 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:44/km+19.6%9.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:28	454
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:40	590
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:38	194
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:17	889
Running 5	7:22	-
Rowing	4:54	502
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:10	70
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	3:47	828
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:38	884
Running Total	53:55	979
Roxzone Total	6:26	952

HYROX Race Analysis: Vanessa Mackenzie & Lucy Westwood

Vanessa Mackenzie

Lucy Westwood

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Vanessa Mackenzie

Lucy Westwood

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten