Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ruth Pryce & Sarah Macleod

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:38:17
Ranking: #1193
AK-Ranking: #289
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ruth Pryce

Sarah Macleod

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:38 (60%)

Stations32:46 (33%)

Roxzone6:57 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:20/km+5.2%9.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:07	-
SkiErg	5:12	1354
Running 2	7:21	-
Sled Push	1:59	1084
Running 3	8:07	-
Sled Pull	4:41	938
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	4:59	1124
Running 5	7:41	-
Rowing	5:28	1201
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	1:20	190
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	5:46	1360
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:21	624
Running Total	58:38	1218
Roxzone Total	6:57	1067

HYROX Race Analysis: Ruth Pryce & Sarah Macleod

Ruth Pryce

Sarah Macleod

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ruth Pryce

Sarah Macleod

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten