Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarvahni Chanthralingam & Helen Murphy

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:39:24
Ranking: #1215
AK-Ranking: #297
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sarvahni Chanthralingam

Helen Murphy

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:45 (58%)

Stations32:49 (33%)

Roxzone8:55 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:13/km+11.8%9.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:33	-
SkiErg	4:45	974
Running 2	7:03	-
Sled Push	1:49	857
Running 3	7:19	-
Sled Pull	5:53	1321
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	4:16	881
Running 5	7:52	-
Rowing	5:37	1280
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	1:47	912
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	5:05	1278
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:37	862
Running Total	57:45	1183
Roxzone Total	8:55	1338

HYROX Race Analysis: Sarvahni Chanthralingam & Helen Murphy

Sarvahni Chanthralingam

Helen Murphy

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarvahni Chanthralingam

Helen Murphy

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten