Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Jones & Stacey Hayes

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:52:53
Ranking: #1359
AK-Ranking: #543
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Jones

Stacey Hayes

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running68:27 (61%)

Stations35:16 (31%)

Roxzone9:14 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:33/km+9.9%9.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:45	-
SkiErg	4:49	1081
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:14	1295
Running 3	8:28	-
Sled Pull	5:06	1135
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	6:15	1328
Running 5	10:10	-
Rowing	5:12	919
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:02	1254
Running 7	8:40	-
Sandbag Lunges	4:52	1246
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:46	1298
Running Total	1:08:27	1366
Roxzone Total	9:14	1359

HYROX Race Analysis: Sarah Jones & Stacey Hayes

Sarah Jones

Stacey Hayes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarah Jones

Stacey Hayes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten