Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Danni Jameson & Matt Jameson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:21:17
Ranking: #543
AK-Ranking: #229
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Danni Jameson

Matt Jameson

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:17 (58%)

Stations28:21 (35%)

Roxzone5:44 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:55/km+9.1%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:21	695
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:43	310
Running 3	6:01	-
Sled Pull	3:59	588
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:50	723
Running 5	6:19	-
Rowing	4:48	656
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:35	284
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:51	509
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:14	415
Running Total	47:17	532
Roxzone Total	5:44	655

HYROX Race Analysis: Danni Jameson & Matt Jameson

Danni Jameson

Matt Jameson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Danni Jameson

Matt Jameson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten