Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Brad Chalk & Rebecca Evans

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:26:40
Ranking: #675
AK-Ranking: #290
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Brad Chalk

Rebecca Evans

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:57 (59%)

Stations29:04 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:22/km+15.5%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:12	525
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:54	499
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:21	711
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:41	681
Running 5	6:37	-
Rowing	4:46	632
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:30	172
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:57	546
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:43	622
Running Total	50:57	678
Roxzone Total	6:43	782

HYROX Race Analysis: Brad Chalk & Rebecca Evans

Brad Chalk

Rebecca Evans

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Brad Chalk

Rebecca Evans

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten