Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alison Rootham & Roberto Delucis

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:40:40
Ranking: #853
AK-Ranking: #33
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alison Rootham

Roberto Delucis

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:49 (56%)

Stations37:23 (37%)

Roxzone6:32 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:06/km+34.8%10.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:31	800
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:15	785
Running 3	6:48	-
Sled Pull	7:02	919
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:03	877
Running 5	7:26	-
Rowing	5:12	857
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:53	686
Running 7	8:43	-
Sandbag Lunges	5:20	848
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:07	836
Running Total	56:49	817
Roxzone Total	6:32	760

HYROX Race Analysis: Alison Rootham & Roberto Delucis

Alison Rootham

Roberto Delucis

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alison Rootham

Roberto Delucis

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten