Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rosy Jones

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:41:30
Ranking: #186
AK-Ranking: #26
Kategorie: SOLO · OPEN

Rosy Jones

26-27MAI20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:41 (57%)

Stations37:19 (37%)

Roxzone6:35 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:12/km+6.8%4.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:57	127
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:19	76
Running 3	7:01	-
Sled Pull	5:27	150
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	7:17	163
Running 5	7:20	-
Rowing	5:19	156
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:15	144
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:36	185
Running 8	7:53	-
Wall Balls	4:09	114
Running Total	57:41	218
Roxzone Total	6:35	178

HYROX Race Analysis: Rosy Jones

Rosy Jones

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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