Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jennifer Greenland

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:56:10
Ranking: #229
AK-Ranking: #41
Kategorie: SOLO · OPEN

Jennifer Greenland

26-27MAI20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running66:25 (57%)

Stations44:10 (38%)

Roxzone5:40 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:18/km+6.5%3.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:23	-
SkiErg	5:21	214
Running 2	7:40	-
Sled Push	3:17	224
Running 3	8:23	-
Sled Pull	7:11	236
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	8:27	199
Running 5	8:30	-
Rowing	5:31	186
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:57	245
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	6:17	215
Running 8	8:39	-
Wall Balls	5:09	182
Running Total	1:06:25	253
Roxzone Total	5:40	138

HYROX Race Analysis: Jennifer Greenland

Jennifer Greenland

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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