Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Courtney Hawkings & Richie Van Dyk

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Gesamtzeit: 01:18:46
Ranking: #125
AK-Ranking: #29
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Courtney Hawkings

Richie Van Dyk

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN-1 FEB20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:41 (57%)

Stations28:57 (37%)

Roxzone5:12 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:35/km+12.8%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:27	406
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:03	82
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:32	121
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:50	235
Running 5	5:38	-
Rowing	5:03	288
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:31	84
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:13	236
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:18	207
Running Total	44:41	135
Roxzone Total	5:12	117

HYROX Race Analysis: Courtney Hawkings & Richie Van Dyk

Courtney Hawkings

Richie Van Dyk

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Courtney Hawkings

Richie Van Dyk

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten