Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Karen Marie Hesketh & Sarah Crawley

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 02:01:47
Ranking: #1024
AK-Ranking: #305
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Karen Marie Hesketh

Sarah Crawley

24-25JAN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running69:16 (57%)

Stations42:14 (35%)

Roxzone10:20 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:39/km+25.1%17.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:50	813
Running 2	7:30	-
Sled Push	1:57	696
Running 3	7:59	-
Sled Pull	4:53	917
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	8:09	1024
Running 5	9:05	-
Rowing	6:12	1028
Running 6	9:14	-
Farmers Carry	2:11	953
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	5:01	970
Running 8	11:33	-
Wall Balls	9:01	1028
Running Total	1:09:16	1021
Roxzone Total	10:20	965

HYROX Race Analysis: Karen Marie Hesketh & Sarah Crawley

Karen Marie Hesketh

Sarah Crawley

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Karen Marie Hesketh

Sarah Crawley

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten