Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Simone Polvara & Sonia Costanzo

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:24:30
Ranking: #461
AK-Ranking: #99
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Simone Polvara

Sonia Costanzo

30JAN-1 FEB20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:58 (51%)

Stations32:47 (39%)

Roxzone8:49 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:22/km+0.6%12.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:28	497
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:53	652
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:45	689
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:51	539
Running 5	5:48	-
Rowing	5:19	627
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:53	508
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:12	469
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:26	381
Running Total	42:58	303
Roxzone Total	8:49	627

HYROX Race Analysis: Simone Polvara & Sonia Costanzo

Simone Polvara

Sonia Costanzo

HYROX TURIN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Simone Polvara

Sonia Costanzo

HYROX TURIN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten