Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Femke Van Polanen & Frank Plasmeijer

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:40:20
Ranking: #608
AK-Ranking: #117
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Femke Van Polanen

Frank Plasmeijer

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:32 (56%)

Stations36:21 (36%)

Roxzone7:32 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:04/km+5.5%9.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:12	292
Running 2	7:02	-
Sled Push	3:12	644
Running 3	7:24	-
Sled Pull	4:52	584
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	6:34	690
Running 5	7:38	-
Rowing	5:00	546
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:26	663
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:18	490
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:47	573
Running Total	56:32	583
Roxzone Total	7:32	607

HYROX Race Analysis: Femke Van Polanen & Frank Plasmeijer

Femke Van Polanen

Frank Plasmeijer

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Femke Van Polanen

Frank Plasmeijer

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten