Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark Holmes & Emma Holmes

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:18:40
Ranking: #362
AK-Ranking: #6
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Mark Holmes

Emma Holmes

12-14DEZ20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:03 (52%)

Stations31:26 (40%)

Roxzone6:15 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:08/km+2.4%4.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:33	684
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:09	840
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:15	467
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:54	519
Running 5	5:07	-
Rowing	4:56	653
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:44	406
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:30	644
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:25	370
Running Total	41:03	270
Roxzone Total	6:15	320

HYROX Race Analysis: Mark Holmes & Emma Holmes

Mark Holmes

Emma Holmes

HYROX GENT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Emma Holmes

HYROX GENT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten