HYROX Race Analysis: Thomas Knaack

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Gesamtzeit: 01:23:01
Ranking: #146
AG Ranking: #19
Kategorie: SOLO · PRO

Thomas Knaack

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5OKT20254 days

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running35:36 (43%)

Stations39:24 (47%)

Roxzone8:06 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:27/km+9.1%7.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:58	52
Running 2	4:03	-
Sled Push	4:49	225
Running 3	4:13	-
Sled Pull	5:42	157
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	5:07	193
Running 5	4:25	-
Rowing	4:21	83
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:30	185
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	5:18	166
Running 8	5:00	-
Wall Balls	7:39	179
Running Total	35:36	114
Roxzone Total	8:06	212

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