HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack & Emil Nack

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:17:36
Ranking: #154
AG Ranking: #25
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lys-Frederik Nack

Emil Nack

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5OKT20254 days

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:16 (61%)

Stations23:09 (30%)

Roxzone7:16 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:54/km+18.4%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:07	195
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:24	36
Running 3	5:41	-
Sled Pull	2:26	30
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:32	43
Running 5	6:13	-
Rowing	4:36	152
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:33	93
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:00	44
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:31	4
Running Total	47:16	198
Roxzone Total	7:16	142

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