Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alexander Grützner & David Mendonca

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:22:02
Ranking: #627
AK-Ranking: #64
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alexander Grützner

David Mendonca

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:00 (55%)

Stations29:30 (36%)

Roxzone7:37 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:37/km+4.3%5.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:14	812
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:02	801
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:41	801
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:33	616
Running 5	5:52	-
Rowing	5:06	887
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:42	563
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:29	766
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:43	625
Running Total	45:00	598
Roxzone Total	7:37	545

HYROX Race Analysis: Alexander Grützner & David Mendonca

Alexander Grützner

David Mendonca

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alexander Grützner

David Mendonca

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten