Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alyssa Hansen & Patrick Hansen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:23:56
Ranking: #409
AK-Ranking: #118
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alyssa Hansen

Patrick Hansen

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:51 (56%)

Stations29:39 (35%)

Roxzone7:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:51/km+10.9%4.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:04	230
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:28	486
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:49	315
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:04	189
Running 5	6:01	-
Rowing	4:43	359
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:56	503
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:27	449
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:08	510
Running Total	46:51	551
Roxzone Total	7:30	366

HYROX Race Analysis: Alyssa Hansen & Patrick Hansen

Alyssa Hansen

Patrick Hansen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alyssa Hansen

Patrick Hansen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten