Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dajo Heinen

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:18:32
Ranking: #147
AK-Ranking: #12
Kategorie: SOLO · OPEN

Dajo Heinen

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SEP20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running36:27 (46%)

Stations35:42 (45%)

Roxzone6:27 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:33/km+4.2%4.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:26	282
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:38	298
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:54	287
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	5:14	224
Running 5	4:43	-
Rowing	4:33	164
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:45	112
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	5:07	291
Running 8	4:56	-
Wall Balls	7:05	226
Running Total	36:27	117
Roxzone Total	6:27	189

HYROX Race Analysis: Dajo Heinen

Dajo Heinen

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dajo Heinen

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Analyse du run

Laufanalyse

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Segments

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