Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:49:49
Ranking: #260
AK-Ranking: #6
Kategorie: SOLO · OPEN

Jolanda Oostinga

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SEP20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:40 (50%)

Stations44:36 (41%)

Roxzone10:37 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:50/km+13.0%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:54	-
SkiErg	5:23	254
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:42	217
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:16	207
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	9:32	284
Running 5	6:54	-
Rowing	6:07	307
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:30	233
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	6:44	280
Running 8	7:40	-
Wall Balls	5:22	41
Running Total	54:40	291
Roxzone Total	10:37	292

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

Jolanda Oostinga

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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