Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sinead Hanrahan

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · JEY

Gesamtzeit: 02:27:53
Ranking: #686
AK-Ranking: #158
Kategorie: SOLO · OPEN

Sinead Hanrahan

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running70:24 (48%)

Stations67:27 (46%)

Roxzone10:05 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:48/km-44.3%29.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:43	527
Running 2	14:49	-
Sled Push	3:25	573
Running 3	7:15	-
Sled Pull	9:26	687
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	12:55	678
Running 5	8:19	-
Rowing	6:42	682
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	3:22	609
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	9:54	686
Running 8	10:19	-
Wall Balls	16:00	688
Running Total	1:10:24	691
Roxzone Total	10:05	594

HYROX Race Analysis: Sinead Hanrahan

Sinead Hanrahan

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sinead Hanrahan

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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