Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: P.j. Fanning & John Kirwan

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:04:03
Ranking: #136
AK-Ranking: #14
Kategorie: DOUBLES · OPEN

P.j. Fanning

John Kirwan

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running33:46 (53%)

Stations25:33 (40%)

Roxzone4:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:13/km+0.8%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:03	198
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:42	298
Running 3	4:07	-
Sled Pull	2:54	287
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:08	498
Running 5	4:21	-
Rowing	4:12	206
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:06	903
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:12	331
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:16	515
Running Total	33:46	88
Roxzone Total	4:49	114

HYROX Race Analysis: P.j. Fanning & John Kirwan

P.j. Fanning

John Kirwan

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

P.j. Fanning

John Kirwan

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten