Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Shane O'Donnell & Steve Togher

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:23:24
Ranking: #855
AK-Ranking: #47
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Shane O'Donnell

Steve Togher

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:54 (55%)

Stations30:47 (37%)

Roxzone6:48 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:44/km+21.3%7.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:30	823
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:57	702
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:35	798
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:06	894
Running 5	5:42	-
Rowing	4:38	734
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	3:51	1024
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:07	818
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:03	361
Running Total	45:54	832
Roxzone Total	6:48	679

HYROX Race Analysis: Shane O'Donnell & Steve Togher

Shane O'Donnell

Steve Togher

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Shane O'Donnell

Steve Togher

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten