Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Siham Rahfani & Sara El jabri

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · MAR

Gesamtzeit: 01:54:29
Ranking: #704
AK-Ranking: #218
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Siham Rahfani

Sara El jabri

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:18 (51%)

Stations45:47 (40%)

Roxzone10:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:17/km+8.6%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:48	700
Running 2	6:47	-
Sled Push	3:50	716
Running 3	7:40	-
Sled Pull	7:01	720
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	7:33	719
Running 5	7:01	-
Rowing	6:10	717
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:01	718
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:32	642
Running 8	8:38	-
Wall Balls	7:52	711
Running Total	58:18	652
Roxzone Total	10:30	646

HYROX Race Analysis: Siham Rahfani & Sara El jabri

Siham Rahfani

Sara El jabri

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Siham Rahfani

Sara El jabri

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten