Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rens Caspers & Femke Janssen

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:27:04
Ranking: #897
AK-Ranking: #228
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Rens Caspers

Femke Janssen

24-25JAN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:16 (55%)

Stations31:30 (36%)

Roxzone7:21 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:02/km+0.8%7.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:28	1014
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:24	781
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:17	864
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:09	927
Running 5	6:13	-
Rowing	5:28	1178
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:54	885
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:09	802
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:41	688
Running Total	48:16	887
Roxzone Total	7:21	866

HYROX Race Analysis: Rens Caspers & Femke Janssen

Rens Caspers

Femke Janssen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rens Caspers

Femke Janssen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten