Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alessandro Grasso & Lucia Gramondo

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:29:04
Ranking: #367
AK-Ranking: #70
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alessandro Grasso

Lucia Gramondo

12-15FEB20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:33 (54%)

Stations33:47 (38%)

Roxzone6:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:04/km+12.0%3.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:49	448
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:28	444
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:11	433
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:11	372
Running 5	6:14	-
Rowing	5:19	459
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:49	299
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:20	436
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:40	230
Running Total	48:33	340
Roxzone Total	6:49	322

HYROX Race Analysis: Alessandro Grasso & Lucia Gramondo

Alessandro Grasso

Lucia Gramondo

HYROX NICE

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alessandro Grasso

Lucia Gramondo

HYROX NICE

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten