Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Phiwokuhle Nogwaza & Hanane Eljarroudi

HYROX ISTANBUL — February 13, 2026

Istanbul, Türkiye · DOUBLES · OPEN · QAT

Gesamtzeit: 01:44:21
Ranking: #140
AK-Ranking: #37
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Phiwokuhle Nogwaza

Hanane Eljarroudi

HYROX HYROX ISTANBUL - Istanbul, Türkiye

13-14FEB20262 days

Completed

2,238

HYROX ISTANBUL

Istanbul, Türkiye

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:00 (52%)

Stations31:24 (30%)

Roxzone19:01 (18%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:45/km+2.7%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:30	-
SkiErg	5:21	140
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:05	137
Running 3	6:31	-
Sled Pull	5:38	142
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	0:28	3
Running 5	6:24	-
Rowing	6:00	144
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:27	143
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:35	122
Running 8	7:57	-
Wall Balls	4:50	111
Running Total	54:00	133
Roxzone Total	19:01	149

HYROX Race Analysis: Phiwokuhle Nogwaza & Hanane Eljarroudi

Phiwokuhle Nogwaza

Hanane Eljarroudi

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Phiwokuhle Nogwaza

Hanane Eljarroudi

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten