Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Joanna Heath & Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS — February 20, 2026

Las Vegas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:21:06
Ranking: #219
AK-Ranking: #4
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX HYROX LAS VEGAS - Las Vegas, United States

20-22FEB20263 days

Completed

7,570

HYROX LAS VEGAS

Las Vegas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:57 (57%)

Stations28:37 (35%)

Roxzone6:36 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:44/km+8.4%13.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:37	137
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:10	532
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:24	127
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:35	318
Running 5	5:59	-
Rowing	4:56	168
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:31	95
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:31	282
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:53	-
Running Total	45:57	-
Roxzone Total	6:36	153

HYROX Race Analysis: Joanna Heath & Gretel Dufrense

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten