Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gitte Eriksen & Karsten Grøn Nielsen

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · DEN

Gesamtzeit: 01:25:41
Ranking: #363
AK-Ranking: #10
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Gitte Eriksen

Karsten Grøn Nielsen

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:45 (63%)

Stations27:53 (33%)

Roxzone4:07 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:43/km+6.8%3.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:22	307
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:03	371
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:21	236
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:10	216
Running 5	6:44	-
Rowing	4:27	219
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:41	203
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:25	368
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:24	307
Running Total	53:45	408
Roxzone Total	4:07	218

HYROX Race Analysis: Gitte Eriksen & Karsten Grøn Nielsen

Gitte Eriksen

Karsten Grøn Nielsen

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Karsten Grøn Nielsen

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten