Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tanja Malene Kähler & Cecilie Bolø Østergaard

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Gesamtzeit: 01:27:57
Ranking: #281
AK-Ranking: #34
Kategorie: DOUBLES · PRO

Laufen vs. Workouts

Running48:37 (55%)

Stations32:01 (36%)

Roxzone7:23 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:05/km-4.1%20.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	9:18	-
SkiErg	4:58	328
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:46	262
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:35	251
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:24	195
Running 5	5:43	-
Rowing	5:18	317
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:57	231
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:43	309
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:20	236
Running Total	48:37	276
Roxzone Total	7:23	273

HYROX Race Analysis: Tanja Malene Kähler & Cecilie Bolø Østergaard

Tanja Malene Kähler

Cecilie Bolø Østergaard

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tanja Malene Kähler

Cecilie Bolø Østergaard

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten