Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tanapol Hongfongfah & อธิศ อยู่สำราญ Kamonwan Changthongkum

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · THA

Gesamtzeit: 01:36:45
Ranking: #672
AK-Ranking: #220
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running50:26 (52%)

Stations29:53 (31%)

Roxzone16:31 (17%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:18/km+12.9%21.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:08	-
SkiErg	4:27	472
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:35	607
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:32	916
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:46	90
Running 5	5:53	-
Rowing	5:02	605
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:09	835
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:21	110
Running 8	9:00	-
Wall Balls	4:01	-
Running Total	50:26	706
Roxzone Total	16:31	948

HYROX Race Analysis: Tanapol Hongfongfah & อธิศ อยู่สำราญ Kamonwan Changthongkum

Tanapol Hongfongfah

อธิศ อยู่สำราญ Kamonwan Changthongkum

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tanapol Hongfongfah

อธิศ อยู่สำราญ Kamonwan Changthongkum

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten