Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Pak Wai rick Lau

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · HKG

Gesamtzeit: 01:19:37
Ranking: #137
AK-Ranking: #6
Kategorie: SOLO · PRO

Pak Wai rick Lau

20-22MÄR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running33:19 (42%)

Stations37:10 (47%)

Roxzone9:12 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:10/km+12.1%15.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:12	109
Running 2	3:35	-
Sled Push	4:58	278
Running 3	3:43	-
Sled Pull	5:41	149
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:49	219
Running 5	3:54	-
Rowing	4:31	137
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	2:12	175
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:55	142
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:52	84
Running Total	33:19	136
Roxzone Total	9:12	187

HYROX Race Analysis: Pak Wai rick Lau

Pak Wai rick Lau

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Pak Wai rick Lau

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten