Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Prajak Sukaram

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · THA

Gesamtzeit: 01:48:03
Ranking: #333
AK-Ranking: #12
Kategorie: SOLO · PRO

Prajak Sukaram

20-22MÄR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:21 (43%)

Stations49:13 (46%)

Roxzone12:35 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:48/km+22.5%11.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:28	259
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:44	250
Running 3	5:34	-
Sled Pull	11:07	388
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	7:28	398
Running 5	5:57	-
Rowing	5:02	325
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:27	240
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:57	240
Running 8	6:59	-
Wall Balls	8:00	224
Running Total	46:21	367
Roxzone Total	12:35	331

HYROX Race Analysis: Prajak Sukaram

Prajak Sukaram

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Prajak Sukaram

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten