Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Shane Wilson & Casey Westergaard

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:13:33
Ranking: #236
AK-Ranking: #48
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Shane Wilson

Casey Westergaard

20-22MÄR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:34 (51%)

Stations26:32 (36%)

Roxzone9:32 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:42/km+2.5%19.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	3:56	152
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:42	125
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:04	106
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:25	660
Running 5	4:19	-
Rowing	4:35	469
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:41	505
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:46	545
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:23	516
Running Total	37:34	263
Roxzone Total	9:32	297

HYROX Race Analysis: Shane Wilson & Casey Westergaard

Shane Wilson

Casey Westergaard

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Shane Wilson

Casey Westergaard

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten