Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tian Chen Pan & Wai Leung Lau

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · CHN

Gesamtzeit: 01:17:20
Ranking: #351
AK-Ranking: #76
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Tian Chen Pan

Wai Leung Lau

20-22MÄR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:46 (49%)

Stations29:54 (39%)

Roxzone9:45 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:43/km+11.3%15.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:19	820
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:02	455
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:24	957
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:36	1284
Running 5	4:16	-
Rowing	4:48	786
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:43	595
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:52	619
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:10	350
Running Total	37:46	273
Roxzone Total	9:45	347

HYROX Race Analysis: Tian Chen Pan & Wai Leung Lau

Tian Chen Pan

Wai Leung Lau

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tian Chen Pan

Wai Leung Lau

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten