Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ghalia Alsarraf

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · KUW

Gesamtzeit: 01:41:39
Ranking: #201
AK-Ranking: #36
Kategorie: SOLO · OPEN

Ghalia Alsarraf

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:13 (47%)

Stations45:32 (45%)

Roxzone7:59 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:02/km0.0%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:26	218
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:39	260
Running 3	6:16	-
Sled Pull	7:59	268
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:03	202
Running 5	5:27	-
Rowing	6:07	280
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:28	213
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:09	124
Running 8	6:30	-
Wall Balls	7:41	216
Running Total	48:13	191
Roxzone Total	7:59	196

HYROX Race Analysis: Ghalia Alsarraf

Ghalia Alsarraf

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ghalia Alsarraf

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten