Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Minwa Alawadhi & Bilal Waqar

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN · UAE

Gesamtzeit: 01:22:37
Ranking: #132
AK-Ranking: #49
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Minwa Alawadhi

Bilal Waqar

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:01 (52%)

Stations33:12 (40%)

Roxzone6:28 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:23/km+9.4%5.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:23	164
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:18	144
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:13	214
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:10	195
Running 5	5:23	-
Rowing	4:57	177
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:16	211
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:51	170
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:04	154
Running Total	43:01	102
Roxzone Total	6:28	121

HYROX Race Analysis: Minwa Alawadhi & Bilal Waqar

Minwa Alawadhi

Bilal Waqar

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Minwa Alawadhi

Bilal Waqar

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten