Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Vanessa Rouse

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Gesamtzeit: 02:10:53
Ranking: #186
AK-Ranking: #6
Kategorie: SOLO · PRO

Vanessa Rouse

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MÄR20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:09 (41%)

Stations65:18 (50%)

Roxzone11:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:46/km+44.4%23.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	6:05	237
Running 2	5:15	-
Sled Push	6:13	225
Running 3	6:10	-
Sled Pull	12:07	232
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	9:00	222
Running 5	6:16	-
Rowing	6:22	231
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	3:54	215
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	9:55	217
Running 8	10:41	-
Wall Balls	11:42	178
Running Total	54:09	196
Roxzone Total	11:30	209

HYROX Race Analysis: Vanessa Rouse

Vanessa Rouse

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Vanessa Rouse

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Analyse du run

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Analyse des stations

Segments

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