Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dino Sampaio de Sousa

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:30:37
Ranking: #248
AK-Ranking: #8
Kategorie: SOLO · OPEN

Dino Sampaio de Sousa

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5APR20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:04 (48%)

Stations39:50 (44%)

Roxzone7:46 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:23/km+18.2%15.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:20	62
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:36	394
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:00	4
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:23	338
Running 5	5:50	-
Rowing	5:05	335
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:38	369
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:12	211
Running 8	6:03	-
Wall Balls	10:36	494
Running Total	43:04	259
Roxzone Total	7:46	282

HYROX Race Analysis: Dino Sampaio de Sousa

Dino Sampaio de Sousa

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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