Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Niina Karvonen & Alessio Costa

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · DOUBLES · OPEN · FIN

Gesamtzeit: 01:25:24
Ranking: #476
AK-Ranking: #12
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Niina Karvonen

Alessio Costa

4-6APR20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:24 (55%)

Stations31:07 (36%)

Roxzone6:58 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:56/km+14.3%5.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:14	296
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:05	237
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:28	296
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:50	607
Running 5	5:56	-
Rowing	4:41	350
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:51	328
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:07	521
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:51	421
Running Total	47:24	484
Roxzone Total	6:58	375

HYROX Race Analysis: Niina Karvonen & Alessio Costa

Niina Karvonen

Alessio Costa

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Niina Karvonen

Alessio Costa

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten