Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ian O connor

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 02:00:43
Ranking: #457
AK-Ranking: #106
Kategorie: SOLO · OPEN

Ian O connor

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:11 (42%)

Stations58:56 (49%)

Roxzone10:39 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:24/km+28.1%14.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:42	395
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:44	437
Running 3	5:44	-
Sled Pull	8:15	475
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	11:46	470
Running 5	6:59	-
Rowing	6:09	462
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	4:19	469
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	10:25	467
Running 8	7:49	-
Wall Balls	9:36	432
Running Total	51:11	449
Roxzone Total	10:39	427

HYROX Race Analysis: Ian O connor

Ian O connor

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ian O connor

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten