Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Barbara Kmieć & Tomasz Czarnecki

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Gesamtzeit: 01:26:06
Ranking: #531
AK-Ranking: #135
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Barbara Kmieć

Tomasz Czarnecki

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:17 (59%)

Stations28:03 (33%)

Roxzone6:52 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:25/km+10.9%7.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:10	312
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:40	671
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:58	601
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	2:57	196
Running 5	7:00	-
Rowing	4:26	139
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:36	382
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:45	360
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:31	486
Running Total	51:17	581
Roxzone Total	6:52	560

HYROX Race Analysis: Barbara Kmieć & Tomasz Czarnecki

Barbara Kmieć

Tomasz Czarnecki

HYROX WARSAW

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Barbara Kmieć

Tomasz Czarnecki

HYROX WARSAW

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten