Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Katarzyna Strzeszewska & Jan Naruszewicz

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Gesamtzeit: 01:34:57
Ranking: #663
AK-Ranking: #154
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Katarzyna Strzeszewska

Jan Naruszewicz

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:41 (58%)

Stations32:54 (35%)

Roxzone7:27 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:50/km+11.7%11.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:44	713
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:51	711
Running 3	7:16	-
Sled Pull	3:22	371
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	4:50	659
Running 5	7:23	-
Rowing	5:24	702
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	1:23	113
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:26	687
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:54	580
Running Total	54:41	655
Roxzone Total	7:27	615

HYROX Race Analysis: Katarzyna Strzeszewska & Jan Naruszewicz

Katarzyna Strzeszewska

Jan Naruszewicz

HYROX WARSAW

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Katarzyna Strzeszewska

Jan Naruszewicz

HYROX WARSAW

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten