Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Niall Hartnett

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:18:30
Ranking: #659
AK-Ranking: #153
Kategorie: SOLO · OPEN

Niall Hartnett

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:02 (50%)

Stations34:37 (44%)

Roxzone4:59 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:53/km+9.6%8.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:26	1035
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:02	1346
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:26	717
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:00	872
Running 5	5:14	-
Rowing	4:37	716
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:14	1223
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:08	987
Running 8	3:52	-
Wall Balls	5:44	566
Running Total	39:02	498
Roxzone Total	4:59	940

HYROX Race Analysis: Niall Hartnett

Niall Hartnett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Niall Hartnett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten