Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sam Whittaker

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:55:51
Ranking: #1754
AK-Ranking: #406
Kategorie: SOLO · OPEN

Sam Whittaker

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:10 (56%)

Stations42:19 (37%)

Roxzone8:27 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:09/km+19.9%24.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:59	107
Running 2	6:02	-
Sled Push	4:17	1821
Running 3	10:35	-
Sled Pull	4:32	790
Running 4	10:52	-
Burpee Broad Jump	7:13	1576
Running 5	10:02	-
Rowing	4:32	555
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:19	1338
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	6:55	1585
Running 8	6:46	-
Wall Balls	8:32	1432
Running Total	1:05:10	1856
Roxzone Total	8:27	1807

HYROX Race Analysis: Sam Whittaker

Sam Whittaker

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sam Whittaker

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten